Page 403 - 浦口文史第十四辑

【浦口非遗民间文学集】 民间谚语

每顿少三口，饭后百步走，手舞又足蹈， 食补不如动补，
百岁不算老。 动补不如心补。
老要跳，老要笑，老要少来老要俏。 要得小儿安，常带三分饥和寒。
笑长命，哭长病。 头要凉，脚要暖，肠胃里别装满。
笑一笑，十年少。 热不马上脱衣，冷不立即穿棉。
愁一愁，白了头。 伤风时宜吃，发热时宜饿。

有动有静，无痛无病。 房宽地宽，不如心宽。
坐如钟，站如松，睡如弓，行如风。 除了苍蝇灭了蚊，夏秋疾病少七成。
心宽体胖，勤劳体壮。 寒从脚下起，病从口中入。
坐卧不迎风，走路要挺胸。 要想身体好，天天起得早。
吃饭不宜饱，饭后不宜跑。
饭后三百步，不用上药铺。 医 药
梳头百遍，益寿延年。
叩齿三百，受益无边。 小单方也能治大病。
头要凉，脚要暖，胃子别填满。 对症下药，妙手回春。
吃人参，不如睡五更。。 名医起于单方。
吃饭先喝汤，苗条又健康。 常吃蒜，不要用药罐。
开水多喝，强似吃药。 冬吃生姜，夏吃蒜。
早起精神爽，思多血气衰。 常吃姜，不用开药方。

一夜不睡觉，十夜补不好。 合谷、内关、足三里，人身三大穴，
睡前烫烫脚，胜服催眠药。 死马当作活马医。
宁可睡在汗里，不可睡在风里。 浇花要浇根，治病要治本。
食不多言，寝不多语。
药补不如食补，

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